LA VITAMINE D3 VÉGÉTALE

Elle est issue du lichen boréal. Contrairement à la majorité des sources de vitamine D3 qui sont d’origine animale, le lichen boréal est 100 % végétal. Cela en fait une des seules sources véganes de vitamine D3. De plus, la D3 issue du lichen est hautement biodisponible, c’est-à-dire bien absorbée et utilisée par le corps.

Idéalement au cours de la matinée.

L’huile de colza est utilisée comme support lipidique pour une meilleure absorption de la vitamine D3, qui est liposoluble (elle a besoin de graisses pour être bien assimilée).

Cette cure est adaptée aux adultes et adolescents à partir de 16 ans. Pour les plus jeunes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant utilisation, car les besoins en vitamine D varient selon l’âge et le poids.

Il est parfaitement possible d’associer une cure de vitamine D3 avec une cure de collagène. Les deux compléments agissent différemment : la vitamine D3 soutient l’immunité, les os et la fixation du calcium, tandis que le collagène agit principalement sur la peau, les articulations et les tissus conjonctifs. Il n’y a pas d’interaction négative connue entre ces deux compléments.

La vitamine D3 de cette cure étant diluée dans une base huileuse (huile de colza), il est préférable de la consommer en pulvérisant directement les gouttes sur la langue ou de la mélanger à un aliment contenant un peu de gras (ex : yaourt par exemple).

Si elle est versée dans de l’eau, l’huile ne se mélangera pas bien, ce qui peut réduire l’efficacité de l’absorption.

La vitamine D3 est essentielle pendant la grossesse et l’allaitement, mais il est important de respecter un dosage adapté. Cette cure apporte 2 000 UI par jour, ce qui peut être approprié dans certains cas, mais il est indispensable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer, afin d’adapter la supplémentation aux besoins spécifiques de la maman et du bébé.

Cette cure est parfaitement adaptée à une alimentation vegan.