Vitamine D3 végétale à 2000 UI

Notre vitamine D3 végétale est issue du lichen boréal, une des rares sources végétales de D3. Contrairement aux vitamines D3 classiques, souvent d’origine animale (comme la lanoline), cette vitamine D3 naturelle est extraite de Cladonia rangiferina, un lichen sauvage récolté dans les régions nordiques.
Elle est donc vegan et surtout hautement biodisponible : cela signifie qu’elle est très bien absorbée et utilisée par l’organisme.

Il est recommandé de prendre votre complément de vitamine D le matin, au moment du petit-déjeuner, idéalement avec une source de lipides (comme un yaourt, des noix ou un smoothie).

Étant liposoluble, la vitamine D3 se fixe mieux lorsqu’elle est accompagnée de bonnes graisses, ce qui favorise son assimilation et donc son efficacité, notamment sur la fonction musculaire et le système immunitaire.

L’huile de colza est utilisée comme support lipidique naturel. C’est une huile végétale riche en oméga 3, qui améliore l’absorption de la vitamine D3, une vitamine liposoluble.
Ce choix permet de maximiser la biodisponibilité sans ajouter d’additifs ou d’agents de charge superflus, dans une formule à la fois simple, efficace et naturelle.

Cette cure de vitamine D3 végétale convient aux adultes et adolescents à partir de 16 ans. Pour les plus jeunes, ou en cas de carences en vitamine D, il est préférable de consulter un professionnel de santé afin d’adapter le dosage aux besoins individuels (âge, poids, exposition au soleil, etc.).

Oui, tout à fait. Vous pouvez combiner votre cure de vitamine D3 avec une cure de collagène marin hydrolysé. Les deux compléments alimentaires ont des rôles complémentaires :

• La vitamine D3 soutient le système immunitaire, la santé osseuse, la fonction musculaire et l’équilibre nerveux.
• Le collagène agit sur la peau, les tissus conjonctifs et les articulations.
  Il n’existe aucune interaction négative connue entre ces deux actifs.

Notre vitamine D3 végétale est une formule huileuse, pensée pour une absorption directe.
Pour une efficacité optimale :
→ Pulvérisez 2 fois directement dans la bouche, sous la langue.
→ Ou mélangez à un aliment contenant un peu de gras (yaourt végétal, purée d’oléagineux…).

Si elle est mélangée à de l’eau, la vitamine D3 ne sera pas bien répartie, ce qui peut nuire à l'efficacité de l’absorption.

La vitamine D3 est essentielle pendant la grossesse et l’allaitement : elle contribue à la minéralisation osseuse du bébé, soutient l’immunité et aide à maintenir une bonne fonction musculaire. C'est donc un très bon complément alimentaire de grossesse.

Cette cure contient 2 000 UI par jour, un dosage qui peut convenir à certaines femmes enceintes, mais nous recommandons toujours un avis médical personnalisé pour adapter l’apport en fonction de votre profil et de vos besoins spécifiques.

Oui. Cette cure est 100 % vegan. Elle est formulée à partir de vitamine D3 issue du lichen boréal, une source végétale durable, sans gélatine animale ni dérivés de la lanoline (laine de mouton).
Une alternative idéale pour celles et ceux qui souhaitent un complément alimentaire naturel, éthique, et compatible avec un mode de vie végétal.

Il existe deux formes principales de vitamines D :

• La vitamine D2 (ergocalciférol) : d’origine végétale ou fongique (champignons, levures), elle est moins bien assimilée par l’organisme.
• La vitamine D3 (cholécalciférol) : c’est la forme la plus active. Elle est naturellement produite par la peau sous l'effet des rayons du soleil. On la trouve aussi dans certains compléments alimentaires (souvent d'origine animale), ou dans des formules végétales, extraites de lichen boréal ou de Cladonia rangiferina.

Chez Apnée, nous avons choisi une vitamine D3 végétale issue du lichen, pour une haute biodisponibilité, respectueuse de votre peau… et de la planète.

Un déficit en vitamine D est fréquent, surtout en hiver ou en cas de faible exposition au soleil. Il peut se manifester par :

• Une fatigue persistante
• Des douleurs musculaires ou une faiblesse physique
• Une baisse des défenses immunitaires
• Des troubles de l’humeur ou un moral en berne
• Une fragilité osseuse (risque accru de fractures)

Une carence en vitamine D prolongée peut affecter la minéralisation osseuse, la fonction musculaire ou encore le bon fonctionnement du système nerveux.

Les UI (Unités Internationales) sont une mesure standardisée pour les vitamines. Pour la vitamine D3, 1 UI = 0,025 µg.

Les Apports de Référence (AR) correspondent à la quantité nécessaire pour couvrir les besoins moyens de la population et éviter toute carence. En cas de fatigue passagère, de faible ensoleillement ou de déficit confirmé, une cure à dose renforcée peut être bénéfique (toujours selon l’avis d’un professionnel de santé).

La vitamine D3 est naturellement présente dans peu d’aliments. On la trouve principalement dans :

• Les poissons gras : saumon, maquereau, sardines, hareng
• L’huile de foie de morue
• Le jaune d'œuf
• Le foie de veau ou d’agneau
• Certains produits enrichis (laitages, margarines)

En cas de régime végétarien ou vegan, ou de faible consommation de produits d’origine animale, un complément alimentaire à base de vitamine D3 végétale (ex. : extrait de lichen boréal) est souvent recommandé.