En matière de collagène, ce ne sont pas les idées reçues qui manquent. Parmi celles que l’on entend le plus souvent : il faut l’éviter pendant sa grossesse. Et on ne peut pas être plus éloignés de la réalité… Explications avec Agathe Verhack, sage-femme formée en nutrition.
En termes de suivi médical, on recommande aux femmes enceintes de prendre de la vitamine B9 et de la vitamine D. C’est tout. Pourtant, comme l’explique Agathe Verhack, bien d’autres suppléments sont à considérer. Sage-femme et co-fondatrice de Holi Mama (plateforme qu’elle a co-fondé pour accompagner les femmes pendant et après la grossesse), elle explique : “Généralement, je recommande d’abord de consommer plus de protéines, puisque c’est ce qui constitue la peau, les ongles, les cheveux. On en a besoin, surtout si on ne veut pas finir en flaque d’eau. Ensuite, il y a les bons acides gras comme les omégas-3, essentiels pour le développement du fœtus et la santé mentale.”
Quand nous lui demandons si l’alimentation ne peut pas suffire, elle répond : “Ça ne suffit pas toujours, malheureusement. Et parce que le bébé va prendre tout ce dont il a besoin pour bien se développer, on peut très vite être carencée. En se supplémentant pendant la grossesse, on pallie à ces carences et on prévient les effets du post-partum.”
Vitamines B + magnésium = le combo parfait
“On recommande généralement la vitamine B9, qui encourage la bonne réplication du matériel génétique et limite les risques de fausses-couches. Mais il y a aussi la vitamine B12, parfaite pour lutter contre les anémies, et la vitamine B8, essentielle pour le bien-être de la peau, des ongles et des cheveux”, explique Agathe. Ces trois vitamines agissent en synergie : plus ils sont multiples dans une même composition, plus efficaces ils seront — surtout s’ils sont combinés à du magnésium, qui va alors activer les vitamines.
Ces actifs sont tous présents dans notre cure grossesse et post-partum, Les Heures Dorées.
Quid du collagène ?
“C’est une protéine qui a notamment un intérêt pour la souplesse des ligaments et de la peau”, explique Agathe. “C’est pour ça que j’aime prendre la cure Apnée : elle est assez complète en termes de besoins. Et en plus, j’adore le goût du cacao — qui est par ailleurs un super-aliment, sacré en ayurvéda !”
Dans la cure Apnée Les Heures Dorées, il y a…
- 10 g. de collagène marin
- 350 Mg. de magnésium
- 15 mg. de zinc
- 300 μg. de vitamine B8
- 220 μg. de vitamine B9
- 10 μg. de vitamine B12
- 2,1 g. de cacao cru bio
FAQ
Et scientifiquement, est-ce prouvé ?
Une vingtaine d'études indépendantes menées dans le monde entier depuis 15 ans ont conclu qu'ingérer du collagène hydrolysé permettait une augmentation de la concentration de collagène sanguin, ainsi qu’une accumulation de collagène dans la peau.
Plus encore, il a été mis en avant que l’accumulation de ce nouveau collagène entraînait la stimulation des fibroblastes et ainsi relançait la production naturelle de collagène.
Résultats ? Les études concluent à l’éfficacité du collagène oral sur la réduction des rides et des ridules & sur l’amélioration de l’élasticité et du degré d’hydratation de la peau.
Peut-on associer la prise d'une cure de collagène avec une cure d'Oméga 3, ou une cure d'1,2,3 Soleil ?
Il n'y aucun problème à associer la prise d'une cure de collagène et d'une cure 1,2,3 Soleil, ou d'une cure de collagène et une cure d'Oméga 3. Vous pouvez même combiner les 3 cures en même temps !
Ces produits ont des actions distinctes qui ne sont pas directement liées, et ils peuvent offrir des bienfaits supplémentaires lorsqu'ils sont pris ensemble. Leur point commun est qu' ils agissent sur le vieillissement prématuré de la peau.
Nos cures de collagène sont-elles compatibles avec la grossesse et l'allaitement ?
Il n’existe aucune contre indication formelle à l’usage de nos formules, sauf pour l'Amour à la Plage , qui contient une faible dose de caféine à travers le matcha (20mg par dose journalière). Elle est pour cela, déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Sachez que notre produit Les Heures Dorées a été spécialement formulé pour les femmes enceintes et en post-partum.
Si vous êtes enceinte ou allaitante et que vous souhaitez être rassurée, nous vous invitons à partager la formulation avec un professionnel de santé avant de débuter la cure , afin d’obtenir des conseils personnalisés en fonction de votre condition spécifique. Toutes les compositions de nos produits sont indiquées sur notre site, sur les pages des produits.
Pourquoi opter pour du collagène à boire et ne pas se contenter d’une crème qui en contient ?
Lorsque l'on applique du collagène directement sur la peau, son action va se cantonner à sa surface, car son poids moléculaire est trop élevé pour pouvoir être absorbé directement au niveau cutané.
Il n'agira donc pas en profondeur, dans les couches profondes du derme, là ou justement, le processus de vieillissement se produit.
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