L'EPA et le DHA, deux types d'oméga-3, jouent des rôles distincts mais complémentaires :
EPA (Acide Eicosapentaénoïque)
- Anti-inflammatoire : L'EPA aide à réduire l'inflammation, ce qui est bénéfique pour la peau en minimisant les rougeurs, les irritations, et les conditions inflammatoires comme l'acné ou la rosacée.
- Hydratation de la peau : En réduisant l'inflammation, l'EPA aide également à maintenir une barrière cutanée saine, ce qui favorise une meilleure hydratation et une peau plus douce.
DHA (Acide Docosahexaénoïque)
- Santé cellulaire : Le DHA est essentiel pour la structure des membranes cellulaires, en particulier dans la peau. Il contribue à la souplesse et à l'élasticité de la peau, ce qui peut réduire l'apparence des rides et des ridules.
- Cheveux et ongles : Le DHA soutient également la santé des cheveux et des ongles en favorisant une croissance saine, en renforçant la fibre capillaire, et en aidant à prévenir la sécheresse du cuir chevelu.
Ces deux acides gras oméga-3, pris ensemble, offrent une approche complète pour améliorer la beauté de la peau, des cheveux, et des ongles.