Vitamine D3 végétale à 2000 UI

It comes from the boreal lichen. Unlike most sources of vitamin D3, which are of animal origin, boreal lichen is 100% plant-based. This makes it one of the only vegan sources of vitamin D3. Moreover, D3 from lichen is highly bioavailable, i.e. well absorbed and assimilated by the body.

Ideally in the morning.

Rapeseed oil is used as a lipid base for better absorption of vitamin D3, which is fat-soluble (it needs fat to be properly assimilated).

This cure is suitable for adults and teenagers aged 16 and over. For younger people, it is recommended to consult a health professional before usage, as vitamin D requirements depend on age and weight.

It's perfectly possible to combine a cure of vitamin D3 with a cure of collagen. The two supplements act independently: vitamin D3 supports immunity, bones and calcium binding, while collagen acts primarily on skin, joints and connective tissue. There is no known negative interaction between these two supplements.

As the vitamin D3 in this cure is diluted in an oily base (rapeseed oil), it is preferable to consume it by spraying the drops directly onto the tongue, or to mix it with a food containing a little fat (e.g. yoghurt).

If poured into water, the oil will not mix well, which may reduce the efficiency of absorption.

Vitamin D3 is essential during pregnancy and breastfeeding, but it's important to take the right dosage. This cure provides 2,000 IU per day, which may be appropriate in some cases, but it is essential to seek the advice of a health professional before starting the cure, in order to adapt supplementation to the specific needs of mother and baby.

This supplement is perfectly suitable for a vegan diet.

Il existe deux formes principales de vitamines D :

• La vitamine D2 (ergocalciférol) : d’origine végétale ou fongique (champignons, levures), elle est moins bien assimilée par l’organisme.
• La vitamine D3 (cholécalciférol) : c’est la forme la plus active. Elle est naturellement produite par la peau sous l'effet des rayons du soleil. On la trouve aussi dans certains compléments alimentaires (souvent d'origine animale), ou dans des formules végétales, extraites de lichen boréal ou de Cladonia rangiferina.

Chez Apnée, nous avons choisi une vitamine D3 végétale issue du lichen, pour une haute biodisponibilité, respectueuse de votre peau… et de la planète.

Un déficit en vitamine D est fréquent, surtout en hiver ou en cas de faible exposition au soleil. Il peut se manifester par :

• Une fatigue persistante
• Des douleurs musculaires ou une faiblesse physique
• Une baisse des défenses immunitaires
• Des troubles de l’humeur ou un moral en berne
• Une fragilité osseuse (risque accru de fractures)

Une carence en vitamine D prolongée peut affecter la minéralisation osseuse, la fonction musculaire ou encore le bon fonctionnement du système nerveux.

Les UI (Unités Internationales) sont une mesure standardisée pour les vitamines. Pour la vitamine D3, 1 UI = 0,025 µg.

Les Apports de Référence (AR) correspondent à la quantité nécessaire pour couvrir les besoins moyens de la population et éviter toute carence. En cas de fatigue passagère, de faible ensoleillement ou de déficit confirmé, une cure à dose renforcée peut être bénéfique (toujours selon l’avis d’un professionnel de santé).

La vitamine D3 est naturellement présente dans peu d’aliments. On la trouve principalement dans :

• Les poissons gras : saumon, maquereau, sardines, hareng
• L’huile de foie de morue
• Le jaune d'œuf
• Le foie de veau ou d’agneau
• Certains produits enrichis (laitages, margarines)

En cas de régime végétarien ou vegan, ou de faible consommation de produits d’origine animale, un complément alimentaire à base de vitamine D3 végétale (ex. : extrait de lichen boréal) est souvent recommandé.